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4招教你预防孕期妊娠纹

2020-10-22来源:轻奢女人帮

妊娠纹绝对是每个爱美妈妈的公敌,但妊娠纹的产生与人的体质有很大的关系,不是每个孕妇都会有妊娠纹。以防万一我们应该在怀孕初期就做一些

妊娠纹绝对是每个爱美妈妈的公敌,但妊娠纹的产生与人的体质有很大的关系,不是每个孕妇都会有妊娠纹。以防万一我们应该在怀孕初期就做一些预防工作。那么该如何预防妊娠纹呢?下面教你4招轻松预防产期妊娠纹。

1、增强皮肤弹性

   在怀孕期间要防止摄取过多的甜食及油炸食品,一定要保证营养均衡,改善皮肤的肤质并皮肤增强弹性。

   A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

   B、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。

2、控制体重增长

   怀孕使摄入的营养过量导致体重不断增加,但每个月体重增加最好不要超过2公斤,在整个孕期体重的增加量应控制在11-14公斤左右。

   A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后先喝一大杯温矿泉水,可以有效的刺激肠胃蠕动,让内脏快速进入到工作状态;清晨排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘可以在水中加盐。

   B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝或不喝全脂奶。

   C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。

   D、要保证均衡、营养的膳食,避免摄入过多的热量导致体重增长过快。

3、使用妊娠纹防护霜

   怀孕初期使用妊娠纹防护霜能有效增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期导致的体形变化,可以有效减少妊娠纹出现。这样既能够有效活化纤维细胞,从而让断裂的纤维组织再生,持续使用妊娠纹防护霜可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色。

4、适度的按摩

   配合妊娠纹防护品按摩身体可以促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致有弹性,有效的改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

   建议孕妈妈从怀孕3个月开始坚持进行腹部的按摩,能够有效地预防妊娠纹的生成,并且淡化已经生成的妊娠纹。

   一般沐浴过后可以涂抹一些橄榄油,然后用毛巾或者手掌在腹部或者腿部进行揉压按摩。十几分钟后清洗掉肚子或者大腿上的橄榄油,然后擦上购买的妊娠纹防护霜以顺时针或者逆时针的方向按摩,能够有效地燃烧脂肪促进肌肤的新陈代谢。

   特别注意:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。

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